以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://www.ediy.cn/index.asp) --  ● 健康讨论 - 科学面对生活 ●  (http://www.ediy.cn/list.asp?boardid=29) ----  人体的疾病信号 ZT  (http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=29&id=12753)

--  作者：飘飘云 --  发布时间：2004-10-21 22:34:52 --  人体的疾病信号 ZT 　　现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外，身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。 　　唇部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 　　补救办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 　　舌部信号：如发现舌头过于平滑，味蕾突起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 　　补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 　　口部信号：若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 　　补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 　　鼻子信号：若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。 　　补救办法：大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正。亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。 　　头发信号：头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系统都会受到影响。 　　补救办法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类。补充B族维生素。 　　指甲信号：指甲上有白点，表示缺锌。指甲易断裂，是缺铁。 　　补救办法：多吃菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉，服用含有锌的多种维生素。

--  作者：repeat --  发布时间：2004-10-23 10:44:38 --   原来指甲上有白点是缺锌啊，记得以前有时候会有，而且白点还会转移的，一点一点往上移动～现在好像没有过了～

--  作者：foreverlove --  发布时间：2005-3-26 16:49:50 --   我以前指甲上也有白点，还有一个个圆圆的小坑，不过现在都没有了