以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://www.ediy.cn/index.asp) --  ● 分享专业芳香产品及其感受讨论 ●   (http://www.ediy.cn/list.asp?boardid=26) ----  [经验]职业女性，好好爱自己  (http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=26&id=9401)

--  作者：catkin --  发布时间：2004-4-22 11:35:49 --  [经验]职业女性，好好爱自己 家里的浴室里，有差不多20个瓶子，包括洗面奶、爽肤水、精华素、去死皮素、磨砂膏、眼霜、去眼带精油、粉底…… 可是这些并不能使我的皮肤好起来，背上照样有痘，脸上还是混合性皮肤，两颊很干，眼袋大，痘痘也有，痘痕还在。 而且，可能是试过太多护肤品，所以从不过敏的脸现在也开始会发红。 跟一个非常健康的女同事聊了之后。觉得要漂亮，应该从日常生活作起。现在我的生活节息是这样的： 起床：7：00 梳洗，喝一杯温蜂蜜水，再吃早餐（一般是豆浆，包，或者肠粉） 上班：8：30 （出门之前擦上防晒露或隔离霜或粉底液） 上班时间多喝水，我一般喝白开水，绿茶，柠檬茶，花茶（现在不喝咖啡了）上班时间要保证5杯水。 午休：12：00----1：30 吃完饭，脸洗面奶洗脸，再用毛巾把身上的汗擦一下，再擦上防晒露或隔离霜或粉底液。 晚餐：6：00 尽量吃清淡的蔬菜或者水果，也可以多喝汤。注意不要太油的。 睡觉：11：00 另外，像我这样气血太虚的MM可以考虑炖汤，非常便宜方面。 当归、北芪、山药（淮山）、枸杞、红枣、党参加上鸡壳（整鸡）/排骨/鸽子等都可。把这些原料洗干净，放在炖锅里就行。注意肉类要用热开水烫一下去血，这样味道才好。一般是炖2-3小时，最后加上盐调味即可。 这汤的药材都非常适合女性补身子，也很便宜，一次用不到10块钱，一般我是一个星期吃2-3次。 现代的职业女性们，因为压力和节息不正常，受办公设备的辐射，容易生病，大家还是要多多爱自己哦！毕竟只有我们自己才是最最可靠的。我们身体健康了，漂亮了，就不用爱我们的人为我们担心啦！ 这是一点心得，写得不太好，哈哈。

--  作者：三味闲闲 --  发布时间：2004-4-22 12:31:36 --   好贴！支持！以内养外最有效！ 不过，早上8点半才出门上班，怎么你起这么早啊？佩服佩服！

--  作者：liangping --  发布时间：2004-4-22 12:40:55 --   真羡慕!早上八点半才上班,我们公司七点半就得签到了.害得我这个夜猫子没有在家吃过一顿早饭.

--  作者：konami --  发布时间：2004-4-22 13:02:49 --   哎呀！很麻烦的哦！！我在家里什么都不护理的哦

--  作者：catkin --  发布时间：2004-4-22 13:09:37 --   我们八点半就要到公司，我七点五十就得出门了。所以七点钟起床，不会太赶，心情也会轻松些。我以前总是睡到七点半，然后急急忙忙，睡过头了就没办法坐公车，只能打的，好惨。所以，早睡早起，这四个字真的不错。

--  作者：三味闲闲 --  发布时间：2004-4-22 18:07:52 --   我就是很难做到11点上床睡觉（郁闷中……）LG通常10点下班回来，非常抗拒回家就睡觉，所以我最快也只能12点睡了

--  作者：whylh2008 --  发布时间：2004-4-22 21:20:14 --   唉，我可惨了，早上八点上班，我得六点四十五分就起床，可我晚上是不超过十二点我是睡不着的，其实都是我自个儿害得，本来搭车顶多二十分钟，可我为了锻炼身体，坚持每天蹬自行车上班，得花最少半个钟，还得花大把时间来作好充分的准备才敢上路呢！

--  作者：笨丫头 --  发布时间：2004-10-4 17:23:47 --   身体好了脸色才好 我平时在家里根父母一起，因为老人家睡得早，我夜十点多就睡了，就不怎么长豆豆 但是一出差经常熬夜，而且我神经比较脆弱在外面经常睡觉不好，所以脸色就不好

--  作者：莫菲 --  发布时间：2005-2-7 14:49:53 --   睡眠是最好的美容剂了，即使什么都没有用，一觉睡醒就会看见自己皮肤是最佳的状态，不干不油还很光泽哦。

--  作者：莫菲 --  发布时间：2005-2-7 14:50:58 --   当然，要是在睡前做个精油皮肤保养就更好的了。。